Medizinisches Trainings- und Bewegungszentrum
Das medizinische Trainings- und Bewegungszentrum erwartet Sie in Bad Elster mit großzügigen Anlagen auf über 3.000 m2 Gesamtfläche. Erleben Sie sportliche Synthese von Training und Therapie auf hohem Niveau.
Modernste Geräte, individuelle Trainingspläne und professionelle Trainingssteuerung sowie hervorragend ausgebildete Diplomsportlehrer und Therapeuten garantieren Ihnen ein gelenkschonendes und effektives Training, bei dem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt steht. Testen Sie auch unser attraktives Kursprogramm für Jung und Alt in den Gymnastikräumen oder im auch im Wasser. Für eine Vielzahl an Kursen, die Ihnen mobilixx bietet, besteht im Rahmen des Präventionsprogrammes der Krankenkassen eine individuelle Zuschussmöglichkeit zu den Kursgebühren.
Öffnungszeiten
| Montag - Freitag 8.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 20.00 Uhr |
| Samstag 16.00 - 19.00 Uhr |
| Sonntag 9.00 - 13.00 Uhr |
| Vom 1.9. - 30.4. ist am Dienstag und Donnerstag zusätzlich bis 21.00 Uhr geöffnet. |
Kurse (Land)
Beim Body-Power wird Ihre Ausdauer trainiert und die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Auch die sogenannten "Problemzonen" werden in Angriff genommen. Um nich so schnell aus der Puste zu kommen, wird das Training durch flotte Musik unterstützt.
Ein gesunder Rücken soll sowohl stark als auch beweglich sein. In diesem Kurs wird Ihre Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt, die Beweglichkeit Ihres Rückens wird erhalten sowie verbessert und Sie bekommen hilfreiche Tipps für eine rückengerechte Haltung im Alltag.
Gesundheitsorientiertes Training in der freien Natur, welches besonders gelenkschonend die Ausdauer steigert und gleichzeitig Muskelverspannungen löst und die Oberkörpermuskulatur kräftigt. Es wird sowohl Technik als auch Kondition und Kraft geschult.
Zu aktueller und flotter HipHop-Musik werden kleine Choreographien erlernt. Dabei werden mit viel Spaß Fitness, Kondition und Koordination trainiert. Die Bewegungen im Tempo der Musik vermitteln ein besonderes Körpergefühl.
Wenn Sie Körper und Geist vereinen wollen und in Zeiten der Hektik die innere Ruhe und das innere Gleichgewicht suchen, dann ist Yoga genau das Richtige für Sie. Entspannen Sie und tanken Sie gleichzeitig neue Energie!
Aerobic ist eine Form von Ausdauertraining mit verschiedenen Choreographien in unterschiedlicher Intensität. Das Training wird von einer speziellen Musik begleitet und der Takt bestimmt das Tempo. Aerobic ist ideales Training zur Förderung von Fitness, Kondition und Koordination.
Sie erlernen allgemeine und spezifische Kräftigungs- und Dehnübungen für die wirbelsäulenstützende Muskulatur und verbessern unter anderem Ihre Beweglichkeit und Koordination.
